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2020-02-02 08:43:43 来源:梦想彩票-梦想彩票官网-梦想彩票app-梦想彩票下载 浏览次数 5

  提高对跨步这一技术动作重要性的认识,关注专业运动员跨步时的技术细节,有意识地强化跨步的练习。提高跨步的规范性和跨跃幅度,会让你感到场地似乎变小了,步法也变得从容一点了,对手露出了惊异和无奈的眼神。

  当然,你千万必须做好赛前热身,热身质量决定了跨步质量,更重要的是不要受伤。

  被动上网时,要大跨步,击球时还要想挑个后场,以空间换时间。这时候,只能看你的手腕和手指发力能力了……

  如果,你动作比较大,膝盖可能会超过脚尖,那么你就将胯往下压,将重心降下来。决不能将屁股往上翘,使膝关节受力过重。